あさお接骨院に来られる患者様で多いもののひとつ
「足首の捻挫」
スポーツの現場でもよく起こりますし
日常生活のケガとしても多いものです
足首のケガのしかたは
内側に捻じれて負傷するものが多数です
そしてその結果
例えば外くるぶしのまわりが腫れたり痛みが出たりします
それは靭帯や腱の損傷
ときには骨折でおこる症状です
（もちろんそれ以外もあります）
腫れや痛みがとても強く歩行も困難な場合
ほとんどの方は速やかに医療機関を受診すると思います
しかしすぐには受診できないとか
ケガの程度が軽そうでとりあえず様子を見たい
こんな時も多いと思います
そんな時の応急処置ですぐすると良いのは・・・
湿布やコールドスプレーやアイシングより
「腫れを最低限に防ぐ処置」＝「患部の圧迫」です
具体的には
「患部を包帯などでしっかり圧迫する」
ことが大切です
冷やすことも腫れを抑えるのに効果があると思いますが
内出血などを抑える効果は圧迫が一番と思います
そして圧迫包帯をした上から
氷嚢などで冷やすとよリ良いかと思います
（冷やす時は凍傷に注意）
もちろん一時的な安静も大切です
ケガをしてそれでも動けるからと無理をして
ひどく炎症が起きてしまう
そんな方も結構います
医療機関にすぐ行ける場合でも
最初に患部を圧迫することが治るまでの期間に影響します
逆に腫れが強く出てきているのにそのままでいると
痛んだ組織の周囲にある正常な組織までダメージが及ぶ
といわれています
結果としてケガの回復に時間がかかってしまうのです
あさお接骨院ではこのような場合
適切な圧迫とアイシングを施し
ケガの程度に合わせた固定をします
そして
固定ではいろいろな経験を生かします
たとえば薄い固定でけれどしっかり固定とか
ちょっとのテーピングなのに安定感ばっちりとか
かぶれやすい人にも安心固定とか
最初の処置とそのあとの対応が
結構違いを生む
そんな話でした
